خرفه به عنوان غذاي برتر آينده معرفي مـي شـود، چـرا كـه داراي بسياري از تركيبات مغذي و خصوصيات آنتـي اكسـيداني است.

بهتر است غذاي مصرفي در وعده ی سحري خصوصيات و ويژگي وعده ی ناهار را داشته باشد، تا از ايجاد گرسنگي در طول روز پيشگيري شود.

بیماران دیابتی که به نحوی دچار عوارض مزمن دیابت بر کلیه ها، چشم، قلب و... شده اند، هر چندممکن است با روزه گرفتن دچار مشکل حادی نشوند، ولی برای پیشگیری از پیشرفت عوارض مزمن بهتر است روزه نگیرند و یا با متخصص مربوطه مشورت کنند.

يبوست طي سه ماهه دوم و سوم بارداري ظاهر مي شود، ولي تهوع طي سه ماهه اول بيشترين شدت را دارد.

ریحان Sweet basit یا Basil دارای سابقه کشت 3000 ساله است و از دیرباز به وسیله مردم اروپا و آسیا در مراسم مذهبی و آئین‌های سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

رزماري از ايجاد مواد سرطانزا در گوشت جلوگيري مي كند