گياه سنا معجزه اي براي يبوست
تصور عمده مردم در مورد يبوست نداشتن، اجابت مزاج روزانه مي باشد. اما حقيقت اين است كه فركانس دفعات دفع در افراد با يكديگر بسيار متفاوت مي تواند باشد. از چندين مرتبه در روز تا هفته اي سه بار كاملا طبيعي است و به آن يبوست گفته نمي شود.
يبوست به حالتي گفته مي شود كه مدفوع خشك و سفت باشد و تعداد دفعات كمتر از سه بار در هفته باشد. لازم به ذكر است كه اين محدوده براي بزرگسالان مي باشد و در نوزادان تا 5 روز يك بار و كودكان تا دوبار در هفته هم يبوست گفته نمي شود.
بيشتر افراد به دلايلي چون تغيير رژيم غذايي، استرس، مسافرت، جراحي و...يبوست را به صورت دوره اي كوتاه تجربه كرده اند. عده اي خصوصا خانم ها و افراد بالاي 65 سال تجربه يبوست به صورت مزمن دارند. همچنين در حاملگي به خاطر شرايط آناتوميك و بعد زايمان به خاطر عوارض داروهاي بي هوشي و مسكن ها دچار يبوست مزمن مي شوند. يا در سرطان هاي كولوركتال نيز شاهد يبوست مي باشيم.
راه كارهاي رفع يبوست شامل ورزش، رژيم غذايي پر فيبر، مصرف فرآورده هاي پروبيوتيك، مصرف مايعات به مقدار كافي و در نهايت استفاده از ملين ها مي باشد.
ملين ها به چندين دسته تقسيم مي شوند:لوبريكانت ها، حجم دهنده ها، اموليانت ها، محرك ها، اسموتيك ها در اين مطلب به معرفي گياه سنا به عنوان ملين در درمان يبوست مي پردازيم.
گياه سنا (Cassia Senna)
سنا از دسته داروهاي ملين تحريك كننده روده محسوب مي شود. تحريك حركات روده 6 تا 12 ساعت بعد از مصرف آغاز مي شود كه به اين دليل بهترين زمان مصرف آن شب قبل خواب مي باشد.
موارد منع مصرف: كودكان، بارداري، بيماري كرون، كوليت السراتيو، هموروئيد حاد، نارسايي قلب، آنمي حاد، فتق شكمي، سرطان هاي مرتبط با سيستم گوارش، جراحي اخير روده، بيماري هاي كليوي و كبدي تداخلات: با داروهاي مهاركننده كلسيم تداخل دارد.
عوارض كوتاه مدت مصرف سنا كه در برخي افراد بروز مي كند: تغيير رنگ ادرار، نفخ، درد شكمي، تهوع، راش. عوارض كه در مصرف مداوم آن بروز مي كند شامل نارسايي كبدي و كليوي، افزايش ريسك سرطان روده، تنبلي روده
سميت:در مصرف مقادير بالاي آن سبب اسهال خوني و استفراغ مي گردد. *نكته قابل اهميت در مصرف گياه سنا به صورت هر فرآورده اي چه قرص، پودر و دم كردني اين است كه نبايد بيشتر از 7 روز پشت سر هم مصرف گردد.
گردآورنده:دكتر حورا آموزگار
منابع:
Banaszkiewicz A, Szajewska H. Ineffectiveness of Lactobacillus GG as an adjunct to lactulose for the treatment of constipation in children: a double-blind, placebo-controlled randomized trial. J Pediatr. 146.3 (2005): 364-369.
Chiarioni G, Whitehead WE, Pezza V, Morelli A, Bassotti G. Biofeedback is superior to laxatives for normal transit constipation due to pelvic floor dyssynergia. Gastroenterology. 130.3 (2006): 657-664.
Koebnick C, Wagner I, Leitzmann P, Stern U, Zunft HJ. Probiotic beverage containing Lactobacillus casei Shirota improves gastrointestinal symptoms in patients with chronic constipation. Can J Gastroenterol. 17.11 (2003): 655-659.
Murakami K, Sasaki S, Okubo H, Takahashi Y, Hosoi Y, Itabashi M. Association between dietary fiber, water and magnesium intake and functional constipation among young Japanese women. Eur J Clin Nutr. 2006 Dec 6.
Stessman M. Biofeedback: its role in the treatment of chronic constipation. Gastroenterol Nurs. 26.6 (2003): 251-260.
Peirce, Andrea. The American Pharmaceutical Association Practical Guide to Natural Medicines. New York: William Morrow, 1999.
Vanderperren B, Rizzo M, Angenot L, Haufroid V, Jadoul M, Hantson P. Acute liver failure with renal impairment related to the abuse of senna anthraquinone glycosides. Ann Pharmacother. 2005 Jul-Aug;39(7-8):1353-7.
Willems M, van Buuren HR, de Krijger R. Anthranoid self-medication causing rapid development of melanosis coli. Neth J Med. 2003 Jan;61(1):22-4.
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |