درماه مبارک رمضان از رژیم غذایی سرشار از مواد فیبری استفاده کنید
رژیم غذایی سرشار از مواد فیبری مصرف کنید.
درماه مبارک رمضان از رژیم غذایی سرشار از مواد فیبری استفاده کنید زیرا وجود مواد کافی در روده بزرگ سبب فعالیت یکنواخت و مناسب دستگاه گوارش می گردد .
فقدان مواد فیبری کافی در رژیم غذایی و یا عدم استفاده از این مواد می تواند سبب بسیاری از مشکلات و بیماری های روده ای مانند یبوست و التهاب لوله های کور گردد .
غذا های سرشار از فیبر شامل سبوس ، نان تهیه شده از دانه کامل گندم ، غلات ، میوه های تازه و سبزی جات می باشند.استفاده از غذا هایی سرشاراز مواد فیری باعث حفظ سلامت دستگاه گوارشی می شود.
منابع:
هافمن دیوید ، نسخه های گیاهی برای افراد بالای 50 ، چاپ دوم –ویرایش جدید.1388.
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |