جلوگیری از یبوست در قرنطینه کرونایی
در شرایط حاضر که مردم مجبور به اقامت در منزل هستند، کم تحرکی و مصرف کم آب شایع خواهند بود. لذا در این شرایط لازم است که از موارد کمکی برای بهبود حرکت روده ها کمک گرفت.
یبوست یکی از بیماری های شایع در جامعه ماست که دلایل مختلفی دارد.
دلایل اصلی یبوست:
۱_ کم تحرکی
۲_ مصرف کم آب
۳_ مصرف کم سبزیجات و فیبر
در شرایط حاضر که مردم مجبور به اقامت در منزل هستند، کم تحرکی و مصرف کم آب شایع خواهند بود. لذا در این شرایط لازم است که از موارد کمکی برای بهبود حرکت روده ها کمک گرفت.
.
((توصیه اول))
.
استفاده از مقدار کافی آب.
جهت تامین آب، طعم دار کردن آن با آب لیمو توصیه می شود.
.
((توصیه دوم))
.
کسانی که حرکت روده آنها کند است و اجابت مزاج آنها طولانی می شود، می توانند از دمکرده محصولات گیاهی حاوی "سِنا" استفاده کنند.
تقریبا اکثر دمنوش های لاغری که در بازار هستند، حاوی گیاه سنا می باشند.
.
.
طرز استفاده صحیح دمنوش سنا :
.
۱_ بعد از شام یا نیم ساعت قبل از خواب یک لیوان دمنوش به همراه یک لیوان آب جوشیده سرد شده میل شود.
۲_ هر صبح بعد از بیدار شدن یک لیوان آب جوشیده سرد شده میل نمایید.
.
غیر از دمنوش سنا یا دمنوش های لاغری موجود در بازار، محصولات دارویی گیاهی هم در بازار هستند، از جمله:
۱_قرص سی لاکس
۲_ قرص سنا لاکس
۳_ کپسول رولاکس
۴_ دمنوش سنا و یا
۵_ دمنوش ملین محصول پژوهشکده گیاهان دارویی
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |