تاثیر چای اولانگ در کاهش وزن و لاغری
شيوع اضافه وزن و چاقي عملا در تمام جوامع وگروه هاي سني در جهان با سرعتي هشداردهنده در حال افزايش است. اضافه وزن و چاقي تبديل به مهم ترين عوامل قابل پيشگيري ايجادكننده بيماري و مرگ و مير شده اند.
یافتههای علمی نشان داده که چای اولانگ از طریق پلی فنولهای موجود در آن و کافئین میتواند باعث افزایش 2/9-3/4 درصدی در متابولیسم بدن شود و لذا چای اولانگ سبب لاغری شود، از طرفی این چای جذب چربی را در روده کاهش می دهد و با این مکانیسم ، سبب پیشگیری از افزایش وزن می شود. همچنین نشان داده شده که چای اولانگ خاصیت چربی سوزی دارد و میتواند آنزیم هایی که مسئول سوختن چربی های ذخیره در بدن هستند را فعال کند. تمامی این اثرات به روند کاهش وزن سرعت می بخشند.
چایها میتوانند در پیشگیری از آلزایمر و بهبود عملکرد مغز مفید باشند. ال تئین، پلی فنول ها و کافئین موجود در این چای نیز این خاصیت را دارا می باشند.
تحقیقات علمی نشان دادهاند که چای اولانگ از طریق محتوای آنتی اکسیدانی خود میتواند در تنظیم قند خون، کاهش نیاز به انسولین و افزایش حساسیت بافتها به انسولین نقش داشته باشد.
دانشمندان بر این باورند که این چای بوسیله محتوای آنتی اکسیدانی خود میتواند در سلامت قلب، کاهش فشار خون، کاهش سطوح کلسترول سرم و همچنین کاهش حملات قلبی و سکتهها نقش داشته باشد. در ژاپن نشان داده شده که افرادی که چای اولانگ را به صورت روتین مصرف میکنند، 61 % احتمال کمتر ابتلا به بیماریهای قلبی را دارند. از آنجایی که کافئین میتواند باعث افزایش فشار خون در برخی افراد شود، این نگرانی در مورد چای اولانگ به خاطر کافئین کم (یک چهارم کافئین موجود در قهوه) و مصرف عادتی آن وجود ندارد.
مضرات چای اولانگ چیست؟
مضرات چای اولانگ در نوشیدن بیش از حد ( بیش از 5 فنجان در روز ) ایجاد می شود و تقریبا تمام این عوارض چای اولانگ ، به علت کافئین موجود در این چای است. عوارض ناشی از نوشیدن کافئین بیش از حد عبارتست از: ضربان قلب سریع ، تپش قلب ، بیخوابی ، لرزش عصبی دست و پا ، سردرد ، درد شکمی ، حالت تهوع، استفراغ ، اسهال و افزایش جریان ادرار.
گردآورنده:شهلا اميني
منابع:
1. Polychronopoulos E, Zeimbekis A, Kastorini CM, Papairakleous N, Vlachou I, Bountziouka V, et al. Effects of black and green tea consumption on blood glucose levels in non-obese elderly men and women from Mediterranean Islands (MEDIS epidemiological study). European journal of nutrition. 2008;47(1):10-6.
2. Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, RumplerW, et al. The effects of catechin rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis. Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity. 2011;12(7):e573-81.
3. کیان بخت، س. 1389. مروري بر گياهان دارويي مورد استفاده در درمان چاقي و اضافه وزن. فصلنامه گیاهان دارویی، سال نهم، دوره چهارم، شماره36، 1-23.
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |