نقش ویتامین E در تولید مثل
ویتامین E یا آلفاتوکوفرول یکی از مهم ترین ویتامین ها برای عملکرد مناسب بدن می باشد و نقش اساسی در روند تولیدمثل ایفا می کند.
ویتامین E یا آلفاتوکوفرول یکی از مهم ترین ویتامین ها برای عملکرد مناسب بدن می باشد و نقش اساسی در روند تولیدمثل ایفا می کند. بر این اساس که ویتامین E برای بهتر شدن عملکرد و سلول ها حیاتی است، بنابراین رژیم غذایی که میزان کمی از این ویتامین ها را شامل شود منجر به ناباروری می شود.
جالب است بدانید این ویتامین هم در اسپرم و هم در تخمک یافت شده است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان محلول در چربی و می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کند. همچنین این ویتامین می تواند مانع از اثرات تخریبی گونه های فعال اکسیژن برروی اسپرم شود و از تولید اسپرم نابالغ جلوگیری می کند.
طبق مطالعات انجام شده مصرف مکمل های ویتامین E می توانند مانع از بروز سرطان تخمدان و پروستات نیز شوند. این ویتامین علاوه بر اینکه به باروری و تولید مثل سالم کمک می کند بدن را در برابر کم خونی و بسیاری از بیماری های عصبی مصون می کند.
همانطور که قبلا نیز گفته شده یکی از منابع ارزشمند ویتامین E سبوس ها می باشند. بنابراین با مصرف سبوس یا مکمل های سبوس می توان علاوه بر تامین فیبر، این ویتامین ضروری بدن را نیز تامین کرد.
گردآورنده: دکتر رضا غفارزادگان
منابع:
1. Siro, I., Kapolna, E., Kapolna, B., & Lugasia, A., 2008, Functional food product development, marketing and consumer, acceptance –A review. Appetite vol. 51, no. 3, pp. 456-467.
2- ساماندهی بیماری ها با داروهای گیاهی و طبیعی، بیماریهای زنان و ناباروری، دکتر فیروزه اکبری اسبق و همکاران. 1397
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |