مغزها (nuts) از بيماري قلبي-عروقي در بيماران ديابتي پيشگيري مي كنند.
بيماران ديابتي نوع دوم مستعد بيماري هاي قلبي-عروقي مانند سكته قلبي و مغزي هستند. مغزها (nuts) مانند مغز گردو، بادام و بادام زميني غني از مواد مغذي مانند اسيدهاي چرب غيراشباع، فيبر، ويتامين E، فولات و مواد معدني شامل پتاسيم، كلسيم و منيزيم هستند
بيماران ديابتي نوع دوم مستعد بيماري هاي قلبي-عروقي مانند سكته قلبي و مغزي هستند. مغزها (nuts) مانند مغز گردو، بادام و بادام زميني غني از مواد مغذي مانند اسيدهاي چرب غيراشباع، فيبر، ويتامين E، فولات و مواد معدني شامل پتاسيم، كلسيم و منيزيم هستند. مواد موجود در مغزها فشار خون، كنترل قند خون و التهاب را بهبود مي دهند و همچنين موجب افزايش متابوليسم چربي مي شوند و عملكرد ديواره رگ هاي خوني را ارتقاء مي دهند. بيماري هاي قلبي-عروقي مانند سكته قلبي و مغزي علت اصلي مرگ و مير در بيماران ديابتي نوع دوم است. پژوهش نشان داده كه مصرف روزانه مغزها حتي به مقدار كم موجب كاهش احتمال سكته قلبي و مغزي در بيماران ديابتي نوع دوم مي شود.
گردآورنده:دكتر سعيد كيانبخت
منابع:
Circ Res. 2019 Feb 19. doi: 10.1161/CIRCRESAHA.118.314316. [Epub ahead of print]
Nut Consumption in Relation to Cardiovascular Disease Incidence and Mortality among Patients with Diabetes Mellitus.
Liu G, Guasch-Ferre M, Hu Y, Li Y, Hu FB, Rimm EB, Manson JE, Rexrode K, Sun Q.
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |