تاءثیر میوه و سبزیجات بر سلامت ریه
مصرف میوه و سبزیجات موجب حفظ سلامت ریه و پیشگیری از بیماری های ریه مانند آسم، برونشیت (التهاب مجاری هوایی ریه)، آمفیزم (تخریب کیسه های هوایی یا آلوئول های ریه) و کاهش علایم بیماری های مذکور و همچنین پیشگیری از کاهش عملکرد ریه به مرور زمان می شود.
مصرف میوه و سبزیجات موجب حفظ سلامت ریه و پیشگیری از بیماری های ریه مانند آسم، برونشیت (التهاب مجاری هوایی ریه)، آمفیزم (تخریب کیسه های هوایی یا آلوئول های ریه) و کاهش علایم بیماری های مذکور و همچنین پیشگیری از کاهش عملکرد ریه به مرور زمان می شود. ترکیباتی به نام فلاونوئیدها و آنتوسیانین ها در میوه و سبزیجات به علت داشتن خواص آنتی اکسیدانی، ضد آلرژی (ضد حساسیت) و اثر بر دستگاه ایمنی بدن، مسئول این خاصیت میوه و سبزیجات هستند.
منابع:
Nutrients. 2018 Jan 15;10(1). pii: E95. doi: 10.3390/nu10010095.
Dietary Intake of Flavonoids and Ventilatory Function in European Adults: A GA²LEN Study.
Garcia-Larsen V, Thawer N, Charles D, Cassidy A, van Zele T, Thilsing T, Ahlström M, Haahtela T, Keil T, Matricardi PM, Brożek G, Kowalski ML, Makowska J, Niżankowska-Mogilnicka E, Rymarczyk B, Loureiro C, Todo Bom A, Bachert C, Forsberg B, Janson C, Torén K, Potts JF, Burney PG.
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |