آلوئه ورا و كاهش وزن
يكي از مهم ترين خواص آلوئه ورا كمك به كاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحريك متابوليسم موجب مي شود كه بدن كالري بيشتري بسوزاند. انرژي لازم براي اين كار از چربي و كربوهيدرات موجود در بدن بدست مي آيد.
آلوئه ورا با مقادير زيادي پروتئين كلاژن است و زماني كه شما شيره آن را مي نوشيد، بدن بايد براي جذب پروتئين انرژي بيشتري مصرف كند و همين به كاهش وزن كمك مي كند.
- با مصرف روزانه شيره اين گياه، حجم كمتري از غذا در رود باقي مي ماند و بدين ترتيب انرژي كمتري از غذاها جذب مي گردد.
- افرادي كه رژيم غذايي مي گيرند و همزمان ورزش مي كنند تا لاغر شوند، دچار استرس و ضعف ايمني مي شوند. كاهش زياد مواد غذايي و تحرك زياد ، بدن را خسته مي كند بويژه اگر رژيم غذايي هيپر پروتئين باشد و ميزان مصرف ميوه و سبزي كم. مولكول هاي پلي ساكاريد موجود در آلوئه ورا مي تواند سبب تقويت سيستم ايمني بدن شده و از آن در برابر انواع بيماري ها محافظت كند.
- معمولا به افرادي كه رژيم غذايي دارند توصيه مي شود كه مصرف ميوه و سبزي را افزايش دهند. زيرا فيبر موجود در اين مواد غذايي مانع از بروز يبوست در فرد مي شود. هم چنين از آن احساس سيري در فرد ايجاد مي كند. آلوئه ورا در عين حال كه فيبر بالاي دارد، نفخ و گاز معده هم ايجاد نمي كند.
- نوشيدن شيره آلوئه ورا به صورت روزانه با چند بار ورزش در هفته برابري مي كند.
منابع:
كتاب آلوئه ورا گياه معجزه گر هزاره سوم. تاليف پريسا فرزانه نژاد
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |